Оформить подписку
Total: 
Избранное
Сторисы

Как повысить самооценку

Главное правило – применяй эти советы на практике (спойлер: иначе ничего не получится).

1) Избавляйся от самокритики и самоедства. Поверь, если ты что-то делаешь в этой жизни, то найдется множество людей, жаждущих тебя покритиковать. Поэтому сними эту ношу и перестань корить себя за каждую мнимую неудачу. Когда, в следующий раз, ты захочешь обратиться к себе с обидной фразой, останови это желание и переключи внимание на что-то более позитивное. Вот увидишь, как через некоторое время у тебя появится много энергии и сил на реализацию своих целей. А на первый план выйдут сильные стороны твоей личности.

2) Больше всего по самооценке обычно бьют неудачи. Но, запомни, что каждое поражение – это важный жизненный урок. Поэтому, чтобы избежать подобных ошибок в будущем, нужно проанализировать ситуацию и понять из-за чего в этот раз не удалось достичь желаемого. Воспринимай ошибку не как преграду, а как толчок к заветной цели.

3) Заведи себе дневник успеха и записывай в него все свои достижения. Таким образом ты избавишься от игнорирования своих дел, которыми ты остался доволен. Записывай в него похвалы от других людей, завершенные дела и решенные задачи. Вскоре ты увидишь, как фокус внимания переместился с негатива на позитив – а именно это тебе и нужно.