В буднях от скуки можно избавиться с помощью простого правила: «освежи» свой распорядок дня и выдели в нем время на занятия, которые тебя вдохновляют. Это могут быть рисование танцы или поход в бассейн, т.е. любое дело, которые приносит тебе удовольствие.
Если ты скучаешь, выполняя какую-либо работу, то придумай, как совместить приятное с полезным. Например, убираясь в доме, включи интересный подкаст, а при глажке белья – новый сериал. Тогда скучное на первый взгляд занятие мгновенно превратиться в увлекательное дело.
Многие психологи советуют поскучать, когда действительно скучно. Однако «скучать» нужно без каких-либо вспомогательных средств. Убери телефон, выключи телевизор, отложи книгу и просто сиди, и скучай. Через некоторое время тебе точно придет в голову дело, которым ты хочешь заняться, а от скуки не останется и следа.
Если ты скучаешь, выполняя какую-либо работу, то придумай, как совместить приятное с полезным. Например, убираясь в доме, включи интересный подкаст, а при глажке белья – новый сериал. Тогда скучное на первый взгляд занятие мгновенно превратиться в увлекательное дело.
Многие психологи советуют поскучать, когда действительно скучно. Однако «скучать» нужно без каких-либо вспомогательных средств. Убери телефон, выключи телевизор, отложи книгу и просто сиди, и скучай. Через некоторое время тебе точно придет в голову дело, которым ты хочешь заняться, а от скуки не останется и следа.
