Наверняка у тебя случались такие факапы, когда нужно было что-то очень быстро запомнить, а в голове – чистый лист? А актерам, певцам, танцорам, да и вообще творческим людям, хорошая память просто необходима. Ведь запоминать большие объемы текстов, движений – это часть работы. Подобрали специально для тебя несколько классных упражнений на развитие памяти.
1) Это упражнение ты можешь делать в любом новом помещении (например, в очереди на кастинг). В течение минуты внимательно рассмотри место, в котором ты находишься. Теперь закрой глаза и мысленно вспомни все объекты, которые удалось запомнить, начиная от крупных и постепенно переходя к самым мелким. Царапина на двери комода тоже учитывается!
2) Возьми обычные карты и постарайся запомнить последовательность первых семи карт. Как только задание покажется легким – увеличивай количество. Если ты будешь делать это упражнение каждый день, то вскоре ты увидишь, как твоя память стала лучше, и в магазине уже не нужен список продуктов.
3) Прокручивай перед сном все свои действия в течение дня, но в обратном порядке. Каждый раз тебе понадобится все больше времени, потому что ты будешь вспоминать разные мельчайшие детали. Это значит, что память активизировалась и взялась за работу.
А еще учи стихотворения! Наверняка ты помнишь много стихов со школы, а все потому, что они врезаются в память и классно ее развивают. Теперь, когда ты взрослый, ты можешь не ограничиваться школьной программой и учить те произведения, которые тебе действительно нравятся.
1) Это упражнение ты можешь делать в любом новом помещении (например, в очереди на кастинг). В течение минуты внимательно рассмотри место, в котором ты находишься. Теперь закрой глаза и мысленно вспомни все объекты, которые удалось запомнить, начиная от крупных и постепенно переходя к самым мелким. Царапина на двери комода тоже учитывается!
2) Возьми обычные карты и постарайся запомнить последовательность первых семи карт. Как только задание покажется легким – увеличивай количество. Если ты будешь делать это упражнение каждый день, то вскоре ты увидишь, как твоя память стала лучше, и в магазине уже не нужен список продуктов.
3) Прокручивай перед сном все свои действия в течение дня, но в обратном порядке. Каждый раз тебе понадобится все больше времени, потому что ты будешь вспоминать разные мельчайшие детали. Это значит, что память активизировалась и взялась за работу.
А еще учи стихотворения! Наверняка ты помнишь много стихов со школы, а все потому, что они врезаются в память и классно ее развивают. Теперь, когда ты взрослый, ты можешь не ограничиваться школьной программой и учить те произведения, которые тебе действительно нравятся.
