Визуализация – это образное представление уже достигнутой цели. Психологи утверждают, что мозг реагирует на картинку, которую мы создаем в своей голове точно также, как на существующую в действительности. В тот момент, когда мы визуализируем желаемую цель, наш мозг концентрируется на ней и начинает искать пути ее достижения. Человеку, который практикует визуализацию, может казаться, что его желание исполнилось само собой. Однако это именно мозг начал иначе воспринимать окружающую действительность и придумал новые решения, позволяющие дойти до мечты.
Визуализация подходит не только для достижения целей, но и для других сфер деятельности. С помощью нее можно повысить уверенность в себе или приобрести какие-то новые навыки. Например, тебе давно хотелось научиться петь. Если ты каждый день будешь представлять себя поющим на сцене, то в какой-то момент тебе действительно захочется выбрать подходящий репертуар, опробовать эту песню в караоке, а потом и записаться на курсы по вокалу. Так твоя мечта может исполнится при помощи одной лишь визуализации.
Главное – формулировать свою мечту как можно конкретнее, образно представлять, что она уже исполнилась и применять визуализацию регулярно, а не от случая к случаю
Визуализация подходит не только для достижения целей, но и для других сфер деятельности. С помощью нее можно повысить уверенность в себе или приобрести какие-то новые навыки. Например, тебе давно хотелось научиться петь. Если ты каждый день будешь представлять себя поющим на сцене, то в какой-то момент тебе действительно захочется выбрать подходящий репертуар, опробовать эту песню в караоке, а потом и записаться на курсы по вокалу. Так твоя мечта может исполнится при помощи одной лишь визуализации.
Главное – формулировать свою мечту как можно конкретнее, образно представлять, что она уже исполнилась и применять визуализацию регулярно, а не от случая к случаю
